Latte de cúrcuma

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Hola, aquí de nuevo con una receta simple, fácil de hacer y súper nutritiva; el latte de cúrcuma.

Si nos siguen en nuestras redes sociales se darán cuenta que la cúrcuma es una de las especias que más usamos en nuestros alimentos y recetas, además de que nos encanta el sabor tiene muchas propiedades curativas que nos ayudan a mejorar nuestra salud.

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Bolitas energéticas sabor pay de limón

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¡Hola! Lo prometido es deuda, así que ya te tenemos aquí una de las recetas de las que te habíamos dicho en nuestras redes sociales. En nuestro instagram subimos la foto de estas bolitas pero en forma de barra. Pero no pasa nada porque son los mismos ingredientes, lo único que cambia es la forma. Y como esa la dejamos a tu elección, pues aquí te ponemos otro ejemplo. Así que tu puedes hacerlas en forma de corazón, rombo, incluso cuadrados, como tú quieras.

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Eres lo que comes

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¡Hola! Esperamos que estés muy bien. Hemos vuelto (yeeei), estuvimos un poco alejadas por aquí pero ya volvimos, ojalá te llene de gusto saberlo jiji y si no lo notaste, no pasa nada. Por aquí nos seguirás leyendo con algunos temas interesantes que tenemos por compartirte.

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GO GREEN comiendo más vegetales

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Espinacas, acelgas, berros, arúgula, kale, cilantro, salvia… uff existen muchas plantitas verdes que podemos agregar a nuestra dieta (lo que comemos diariamente) que son muy benéficas para la salud por todas las propiedades que contienen y que funcionan como medicina preventiva cuando las incluimos en nuestras comidas.

He conocido a personas que no comen vegetales o plantitas porque no les gustan, si tú eres de esas personas necesitas leer esto para que te des cuenta de todos los nutrientes y beneficios que puedes tener simplemente por comer una ensalada verde al día. Si una al día.

Más abajo está la receta de una ensalada deli, no dejes de leer 😉

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Hamburguesas de pollo saludables

Hola a todos, últimamente nos han pedido que compartamos más recetas con ustedes. Y esta receta últimamente la hemos cocinado bastante, es una forma menos aburrida de comer pollo y además muy saludable. No tardarás tanto en preparar estas hamburguesas así que no se vale poner la excusa que es algo muy elaborado. Cuando la hagas ya verás lo fácil y rápido que son y perfectas para cualquier día.

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Los mejores hidratantes para después del entrenamiento 

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Es muy importante beber agua a lo largo del día para mantenernos hidratados, ya lo sabemos, pero también es esencial la rehidratación después del ejercicio, ya que hemos sudado. El sudor contiene aproximadamente 98% de agua, sales minerales, ácido úrico, ácido láctico, vitamina C, etc. Todo eso es importante reponerlo y es por eso que aquí más abajo te escribiremos nuestras 3 bebidas favoritas para una buena rehidratación después del entrenamiento:

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Burrito de hojas verdes y frijoles negros

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En muchas ocasiones durante nuestro día tenemos mil actividades que hacer, andamos de un lado hacia otro y no nos paramos en la cocina por mucho tiempo. Así que decidimos compartirte esta receta: un burrito de hojas verdes y frijoles negros; la puedes hacer a la hora que tu quieras, es saludable, fácil y súper rápida de preparar. Es una de nuestras comidas favoritas cuando casi no tenemos tiempo de hacernos algo muy elaborado.

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Como hacer un hummus rojo y delicioso

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Algunos de ustedes ya han probado el hummus que venden en los supermercados porque es muy buena idea para un dip, aperitivo, etc

Un día que fuimos al supermercado, no pudimos evitar comprar un hummus porque en verdad es delicioso, pero cuando llegamos a casa y lo comimos todo (tooodo, en serio) nos pusimos a leer la etiqueta. Vimos que tenía algunos conservadores e ingredientes que no son buenos para nuestro cuerpo y salud. Es por eso que decidimos hacerlo nosotros mismas.

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No la típica receta de hamburguesas

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¡HAMBURGUESA DE LENTEJAS!

Es una receta súper fácil de hacer y muy rica, puede no ser tan común, es por eso que tal vez te cueste creer que puedes comer una hamburguesa de lentejas jaja. No es una receta solo para vegetarianos o veganos, es para todas las personas que como a nosotras les gusta intentar cosas nuevas.

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6 alimentos que debes incluir en tu dieta AHORA MISMO!

En México, nuestro país, tenemos la dicha de contar con diferentes hábitats que hacen que nuestros campos nos den alimentos de forma gratuita y de los cuales cada uno tiene su propia despensa. Durante años, la gente se ha beneficiado del campo, de los alimentos que ofrece para su consumo, pero también para prevenir y tratar enfermedades.

Estos alimentos que vamos a compartir tienen un gran aporte nutrimental y además ayudan a prevenir distintas enfermedades.

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